jak sie

[...] 10/15/20/20 5. Wspięcia na palce siedząc 4×partner 4xpartner 4xz partnerem 70/7070/70 60/60/60/60 60/60/60/60 6. Unoszenie nóg w zwisie 4x10-12 12/12/11/10 12/12/12/11 12/12/12/10+2 12/12/10/11 12/11/11/10 12/10/10/10 Przy unoszeniu nóg w zwisie jakiś gorzej niż ostatnio. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2021-02-11 12:21:30

Paatik nie wiem jak w Europie, ale u nas powinno być normalnie, o ile to co się dzieje w kraju można uważać za normalne ;-)%-) Rion chciałam w góry, bo blisko a z Małą nie bardzo chce jechać w dłuższą podróż. Niestety mąż i Młody chcą nad morze i to do tego stopnia, że planują mnie upchnąć do samolotu, żeby skrócić czas podróży %-) ja się boję [...]

Cześć Panowie , z tego co udało mi się wywnioskować i wyczytać sa różne pory wbijania gh . Jedni bija 3 h przed wstaniem inni przed pójściem spac a jeszcze inni rano naczczo tuż przed posiłkiem. I w tej grupie zaliczam się ja, ponieważ najbardziej mi podpasowalo i i nie będę się rozwodził dlaczego. I pytanie co do rannego bicia czy aby napewno [...]

Jeżeli chcesz indywidualnych konsultacji i porad, to warto napisać do doradców i moderatorów najważniejszych działów, aby dowiedzieć się jakie mają warunki współpracy. Być może dojdziesz z którymś do porozumienia, które będzie dla Ciebie optymalne. Jeżeli chodzi portale zajmujące się serwisem dietetyczno-treningowym, to znam dość dobrze tylko [...]

Czaję, sam pewnie jakbym miał taką przypadłość to też bym zrobił zabieg i wtedy bym nie przejmował się tym że to 10 koła. Wiesz też jak u mnie jest z psychą, pisałem że teraz na masie bym się na plaży czy na basenie nie pokazał. Więc taki zabieg to by była u mnie akurat konieczność żeby dobrze się czuć w swoim ciele

Ja się ciekawię jak Artur przejada te dni wysokie. Czy większośc wmusza, czy tam można mówić jeszcze o jedzeniu ze smakiem? :-P

Myślę, że jest to jeden z najbardziej wyczekwanych powrotów na tym forum. A pamiętam te czasy, jak wydawało się to prawie niemożliwe. Tak trzymać i powodzenia Przemek!

Ponoć deka wywala estrogen to bold w tej dawce będzie jako IA mi służył. Zrobię badania krwi pod koniec lutego, jak estro będzie ponad normę to zwiększę bolda. Czy to prawda, że bold zakłóca dobry stan psychiczny i można po nim się kiepsko czuć? Powiedz mi skąd wziąłeś to, że deca wywala estrogen. Które receptory masz na myśli? E1, E2, czy E3? [...]

Teraz nie ma stresu, rezerwowałem ostatnio nad morzem, jak coś się wyspie to zwracają 100% wpłaconej kasy. Viki jaki kierunek wyjazdu?

[...] nabyta ale to 10 koła to jest już sporo :) No ale jeżeli strasznie przeszkadza to wiadomo że człowiek się decyduje. Prawda 10kola dużo , no ale mocno na psyche siada ta skóra :/ , Przemek widział na żywo więc wie jak to wyglada. Tak jak foty wrzucam to zawsze unikam tego żeby to pokazać :/ , no ale ciągnie w dół ten brzuch i zanika efekt

[...] na sam początek kwota 2000zł pozwala nam kupić podstawowy sprzęt, który będzie wystarczający do ogólnorozwojowego treningu. Do domowego treningu warto szukać przyzwoitej jakości sprzętu, który wystarczy nam zdecydowanie na dłużej. Ale jak ograniczają nas początkowo fundusze to kupujemy najpotrzebniejsze sprzęty, a później kupujemy regularnie [...]

Jeśli będę się czuł na tyle pewnie, że nie zrobię sobie lipy, to jak najbardziej ;-)

miałam skostniałe opuszki palców, nie było jak foty zrobić ;-) nie samymi treningami człowiek żyje - akurat doszłam do wniosku, że aby utrzymać to co mam nie muszę się zajeżdżać na siłce, rower, basen i wędrówki górskie też są dobre ;-) a i towarzystwo przednie. co do wesel i pogrzebów też wolę te pierwsze, aczkolwiek to na którym byłam - było [...]

Jak widać po Dawidzie jakoś w progresowaniu mu to nie przeszkadza, a jednak najczęściej robi się te łydki gdzieś na koniec treningu na "odwal się" Bo już wypruci po całym treningu, to samo brzuch, a tu na świeżo, poza kaloryka jak w dnt, a i okres masowy wiec. Dokładnie, i tak jest dodatni bilans, więc nie ma opcji, by zakłociło to w jakikolwiek [...]

Nie starczyłoby życia jednej osoby, aby skorygować wszystkie nieprawdziwe informacje publikowane w sieci na temat hormonów anaboliczno-androgennych. Dlaczego tak się dzieje? Autorzy tekstów czerpią ze swojej bujnej fantazji, a nie z książek i badań. Niektóre mity są powielane i przekazywane z pokolenia na pokolenie kulturystów. Podsumowanie Nie [...]

Jak widać po Dawidzie jakoś w progresowaniu mu to nie przeszkadza, a jednak najczęściej robi się te łydki gdzieś na koniec treningu na "odwal się" Bo już wypruci po całym treningu, to samo brzuch, a tu na świeżo, poza kaloryka jak w dnt, a i okres masowy wiec.

No tak według mnie jak chcesz wychodzić na scenę to raczej taki "must have", ale jeśli nie ma takich planów to nie wiem czy trzeba chociaż też nie wiem jak to u Ciebie dokładnie wygląda bo u niektórych jak się patrzy na te transformacje to mimo wszystko wstyd koszulkę zdjąć

Myślisz że jak wypada dzień wolny od siłki a skoczy się zrobić w ten dzień łyżeczki i brzuch jakoś wpłynie to źle na regenerację? Fajnie by było osobno tak przetyrac konkretnie lydke i brzuch

Ile razy w tygodniu trenujesz i jak długo schodzi Ci średnio na trening? To prasowanie powięzi sprawdza się super. Wczoraj po przerobierniu najszerszych i klaty wyszły mi wybroczyny - na lewej stronie dużo większe niż na prawej, co może świadczyć że były tam jakieś zbliznowacenia. U mnie też wchodzi jako rutyna.

A gdzie fota Ciebie obok zamarzającego stroju?:) Jak na treningi przyjdzie ochota to je bedziesz sobie robiła - nie ma co sie spinać. Korzystaj z zimowych gór! Co do wesel i pogrzebów - to życzę udziału w pierwszych...